千斤之力，这就是整劲完成，江小子你若是一年之内都不能入劲，那就是没有练武资质xsw8⊙ cc”
“至于整劲之后的化劲，乃是将内外合一之劲通透于周身，达到无形无意，感而随涌，这时候便可以用劲力按照铁身功的方法练皮xsw8⊙ cc”
“真传一句话，假传万卷书，该说的老夫都说了xsw8⊙ cc”
魏老头伸手指着院中一个正在练拳的高大男子，向江帆说道：“那是你四师兄范闲，你去跟他学站桩xsw8⊙ cc”
江帆识趣告退，看那范闲面相和善，感觉应该挺好说话xsw8⊙ cc
范闲正在打拳，江帆自然不可能上前打扰，就站在旁边看范闲虎虎生威的打完一套拳法，趁他收功之际，连忙凑上去：“四师兄，我是今天新来的江帆，魏师让我跟你学站桩，请问师兄什么时候有空？”
“江师弟，都是自家兄弟不消客气，师兄现在就教你站桩入劲xsw8⊙ cc”范闲十分热心，拉着江帆就开始手把手教导，一边上手一边指导xsw8⊙ cc
“江师弟，站桩首先要气沉丹田，内抱外撑，脚似扎根xsw8⊙ cc沉肩坠肘，含胸拔背xsw8⊙ cc上吊百会，下坠会阴xsw8⊙ cc目视前方，以一念代万念xsw8⊙ cc视而不见，听而不闻，什么时候你做到抱元守一，就是入劲了xsw8⊙ cc”
“江师弟你刚入门，听不懂也没关系，光学不练假把式xsw8⊙ cc”
“来，站好了，保持这个姿势，咱们先站一个时辰，站多了就会了xsw8⊙ cc”
范闲教完江帆正确姿势，就在旁边摆开架子开始站桩xsw8⊙ cc
江帆心中杂念如草，根本做不到以一念代万念，视而不见，听而不闻xsw8⊙ cc干脆就保持姿势，观察起范闲xsw8⊙ cc
只见范闲明明扎着普通的马步桩，却好似凭空站出一匹马xsw8⊙ cc
江帆好像有点明白了xsw8⊙ cc
跟着站了一个时辰，范闲是越站越有劲，红光满面xsw8⊙ cc江帆却是浑身酸痛，满身大汗，只是咬牙坚持xsw8⊙ cc
这点苦都吃不了，他还怎么练武，不练武别说向混元桩大成的杨彪报仇，连身家性命的保护不了xsw8⊙ cc
一直站到范闲喊停，江帆再也坚持不住，顿时瘫坐在地上xsw8⊙ cc
范闲笑着上前扶起江帆，笑道：“江师弟毅力不错，这练武不光要有资质，毅力也很重要xsw8⊙ cc以后只要有空，我每天都陪你站一个时辰xsw8⊙ cc”
“今天是你来的第一天，走，师兄请你吃饭，这练武一定得吃饱，等会吃饱了再站xsw8⊙ cc”