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“好了，就一组比赛就行youshuwang★cc”
于是，两人就开始了哑铃前平举训练对抗youshuwang★cc
李浪没有悬念地战胜了只有16岁的布朗尼youshuwang★cc
而且当他做完最后一个动作后，布朗尼连一半的次数都没完成youshuwang★cc
“喂，你是不是故意做这么慢的啊？”李浪双手叉腰，假装严肃地问道youshuwang★cc
“呵呵！你一个大人非要和我搞什么哑铃比赛，你觉得我能赢吗？反正都赢不了还不如省点力气了，倒是你还真的这么认真在做动作……”
【叮！比赛结束，恭喜宿主领取力量训练进步加成卡X1】
已经领到道具了，李浪也懒得和布朗尼争辩youshuwang★cc
在系统界面上点击立即使用，五秒之后，布朗尼吃下了这张道具卡youshuwang★cc
“噢！”
布朗尼又蹦又跳地抠着手臂：
“怎么有种被电击的感觉……”
没错了！
听到布朗尼的描述，李浪可以确定道具卡已经起了作用youshuwang★cc
他赶紧把布朗尼刚放到地上不久的一对哑铃重新又举了起来youshuwang★cc
“拿着！”
布朗尼不知所措地接过重物youshuwang★cc
“热身结束了，现在我们要正式开始训练youshuwang★cc”
“正式开始……训练？”
布朗尼复读了一遍李浪的话，皱紧眉头直瞪着李浪说：
“李，你都看到了，我的力量就是这么差youshuwang★cc就算刚才的比赛我使出全力也快不到哪里去，这是自然生长规律，你水平再好也不能违反……”
没等布朗尼说完，李浪就以巨快的速度把手上的这对哑铃向他伸去youshuwang★cc
以布朗尼的视角来看，他还以为李浪要用这对哑铃来砸他呢，吓得他赶紧用手护住胸口，同时也刚好接过了哑铃youshuwang★cc
“拿稳了！听我指挥，力量训练就要开始咯！”
在布朗尼断断续续的叫骂声和喘息声中，李浪带着他进行了六组哑铃弯举，四组哑铃壁后伸展，还有N组哑铃前平举和哑铃双侧平举youshuwang★cc
“……终于……做完了！这下总可以了吧youshuwang★cc”
布朗尼放下哑铃后，李浪赶紧上手轻轻捏了捏他的肱二头肌和肱三头肌youshuwang★cc
“你看！你自己摸一下试试，看看是不是比没练之前要强壮得多了？”
布朗尼白了李浪一眼：
“刚练完的时候肌肉肯定会鼓起来的啊！等会儿做完拉伸，再喝几口水歇个不到一