ushuwang★cc”李浪立刻回复布朗尼：
“只要练习的姿势是标准的，适当减少次数也有效youshuwang★cc”
“不！在我这儿真的没效果！”
布朗尼在手机上找出一张照片伸到李浪面前：
“你看，这是我三个月前拍的身材图youshuwang★cc”
收下手机，布朗尼洒脱地把短袖脱掉，luo露上身youshuwang★cc
“你看，我身上的肌肉和三个月前有什么区别吗？”
李浪拿过布朗尼对手机仔细端详一阵，又看了看他露出的皮肤黝黑的上肢youshuwang★cc
“认真观察的话，还是可以看出区别的，只不过，效果不是很明显youshuwang★cc”
布朗尼刚想接话，李浪就打断他：
“这是因为你只有16岁youshuwang★cc你每天吸取的营养更多被用来长身高去了，所以肌肉成长速率不快可太正常不过了youshuwang★cc”
“那就没什么办法可以快速加快这个进程吗？我认为，如果我现在练习的力量训练不能让我的肌肉力量有较大提升的话，那还不如不做呢！把这部分时间和精力拿来磨练球技不是更好吗？”
李浪发出“嘶嘶”的犹豫声：“你说的，还真有一定道理，毕竟你未来要打篮球又不是举重的……”
【叮！】
李浪很意外，系统的提示声竟然会在这时响起youshuwang★cc
【已解锁新功能：特训计划】
【请选择特训对象：（）】
李浪填好布朗尼的名字，下一步提示为——
【与布朗尼进行一组哑铃训练对抗，战胜对方即可获得力量训练进步加成卡，此卡可作用在除宿主自身以外的任何人，帮助对方尽快取得力量训练效果】
真是及时雨呀，李浪大概理解了系统的意思youshuwang★cc
和布朗尼进行一场哑铃对抗比赛，李浪获胜或就能从系统这儿白嫖一张力量训练进步加成卡，然后再把它作用在布朗尼身上，这样他的肌肉力量成长速度就会变快了youshuwang★cc
“布朗尼！干！”
李浪憋着一股气，将角落的哑铃箱使劲拖了过来youshuwang★cc
“咱们来一场哑铃比赛，看谁能在最短时间做完组合练习！”
“哈？又要来比赛？大哥，你是我的教练啊，师傅总是和徒弟比来比去到底有啥用啊youshuwang★cc”
李浪没有理会布朗尼怨恨的眼神，他已经从箱子里举起两只哑铃youshuwang★cc
“这也是训练的一种……自己在下面找两只6公斤的哑铃youshuwang★cc”
布朗尼叹了口气，一脸迷茫地举起哑铃youshu