可是就算是入定的境界，人依旧有烦恼
烦恼，就像是心魔，干扰着人的情绪，蒙蔽智慧
王极的定力有了，可是想要断烦恼，让心灵一直保持着淡淡的喜悦状态，做不到
断烦恼，实在是太难了
王极每天上午编写三本秘籍
编写秘籍的时候，王极对自己的所学知识有一个仔细的梳理，反倒对武学有了更清晰的认知，让自己的修为有了提升
下午
王极指点梁发练功
王极不让梁发练内功，不让练剑，让他学跑步
“跑步？”梁发一脸不可思议，“跑步是练功吗？”
王极说道：“跑步看似简单，但其实有大学问跑步，是最能锻炼耐力和体能你要是真正学会了跑步，成为一流高手不过是轻而易举的事情”
梁发不信
不信？
那就试一试
王极让梁发放弃之前所学的一切，要严格按照自己说的去做
跑步，不能只用双腿的力量，而是要调动全身的每一块筋骨和肌肉，还要配合呼吸吐纳，调整心态
梁发跑了十几步
王极一脸严肃道：“错了你没有用到腰部的力量”
梁发纠正跑步姿势
王极继续说道：“错”
“错”
“错”
“错”
梁发已经满头汗水
经过王极的指点，梁发不断纠正姿势，终于在奔跑的时候，可以调动浑身九成以上的筋骨和肌肉群
只不过，梁发跑步的姿势怪异，跟别人跑步的姿势不一样
不过，用这样的姿势跑步，不到十分钟的时间就能让人大汗淋漓身体九成的筋骨和肌肉都在发力，锻炼的效果是非常惊人
十天之后
梁发的身体素质就提升了一大截就算跑山路，都能坚持很久
王极又让梁发负重奔跑
梁发不但炼体，还要学炼心
梁发的天赋比不上陆大有，更比不上令狐冲，只能算是平庸要是没有名师指点，他会一辈子平庸下去
可是梁发有一个别人没有的有点，那就是敦厚，听话，不耍小聪明，执行力强
王极教的东西，梁发会全部记住，深信不疑，用心琢磨这使得梁发的身体素质和心理素质每日都在增强
一个月后
梁发心境达到“安静”境界，虎豹雷音小成，剑术达到了人剑合一
他这样的实力，放在江湖上，那也是一流武者中的佼佼者做掌门人是完全足够了
……
九月初
岳灵珊生了个儿子，起名为“王至”
王极希望儿子以后的修行道路能比自己走得更远，达到真正的极致
《武林榜》再次更新
第一是王极
第二东方不败
第三风清扬
第九竟然是梁发
梁发心灵达到“安静”境界，练成了虎豹雷音，身体素质强悍，有着人剑合一的剑术造诣
他排在武林榜第九，很合适
十月初一
华山派新任掌门人梁发即位
同时，王极儿子“王至”办满月酒
十月初七
梁发来到书房，说道：“