下，又在其背后点了几下，吩咐道：
“将沉在丹田中的那道气息引动出来，扩散至四肢，缓缓释放出来”
听了他的话，林卿珞变得紧张起来
“大师，他将唯一的一道内息释放出来，想要再修出来便很难了”
圆正轻挑眉头，会心一笑
“你们在修炼上犯了两个错误，其一是不懂融会贯通，内外皆修，其实在修炼外功的同时亦可兼顾内力，之所以做不到便是因为第二点，你们一直想要压制身体中的内力，将它储存起来，然后在需要的时候进行释放，殊不知，这样的做法既伤了身体，又致使武艺无法再进，内力本应该顺其自然，与体相融，让它自行在体中运转”
说完，他不忘提醒杨安可以开始了
后者愣神几秒，圆正大师的这些说法确实和程一他们所说的有些背道而驰，但他现在只有一道内息而已，平常也用不到，浪费就浪费了吧
想完，杨安闭上眼睛，开始引导小腹处那道气息缓缓上升
圆正点点头，继续解释道：
“内力不用时便储存在丹田，使用时才会进行引导，这种做法，发功缓慢，在运功期间若是出现意外，甚至会导致气脉逆转或者丹田受损，但贫僧所授之法，便是让你将内力储存在一条条经脉或是穴道之中，使用之时便无需蓄力引导”
林卿珞恍然大悟地点了点头，难怪昨夜与胡江搏斗的时候，圆正大师的动作没有一丝停顿，原来他随意打出的一拳中早就包含了无穷无尽的内力
想到这里，她有些相信外界江湖中所用的修炼方法有问题了
杨安能够感受到那道气在身体中游走，每经过一处地方，那里的血液便会有些躁动，若是穿过穴道，甚至会有痛楚之意
见他头顶冒出细汗，圆正赶忙提醒道：
“将内息引导之贫僧刚在为你点的几处穴道处”
闻言，杨安照做，但很快便吃疼地低吟了一声
圆正继续解释道：
“你体中的内伤便集中在这几个地方，用内息来温养修复很合适，比吃药要强数倍，当然，你现在对内力的掌控还是太弱，过犹不及，慢慢来吧，接下来，你要放松下来，让内息自然分散到身体各处”
杨安调整好呼吸，让身体放松了下来
很快，原本在他胸腔处的那道气流快速朝着他的四肢以及各处经脉钻去
他有些不自觉地挥动手掌，只见不远处的那棵红枫不知被什么力量推动地摇摆两下
林卿珞瞪大了眼睛，有些人在二流期间就能领悟到气息，甚至能在身体中引导，却一直到一流巅峰都无法将其外放，没想到居然真的如此简单？
圆正看了她的表情，笑道：
“你们啊，把修炼想得太难了，从丹田引气，穿过周身经脉，抵达四肢，过程又长又痛苦，内息本就产自人体，只要放松下来，它便自会寻到