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也正因为有了这样的想法，出招就会急于求成，也就会越来越混乱goiizヽcom
“陈氏太极所练的呼吸之法有两种，一种为前期练习，第二种不需要刻意练习，等你第一种练到熟的不能再熟的时候，会自然而然的，本能的就改为第二种goiizヽcom”陈坚开始教萧玉柔呼吸之法：“第一种为鼻入口出，吸气时鼓起肚子，呼气时充分将腹部排空goiizヽcom”
“这样？”萧玉柔立刻按照陈坚所说的呼吸了一次给陈坚看goiizヽcom
“样子是这样goiizヽcom”陈坚指着萧玉柔的丹田处，说道：“你尽放松肺腑，深深地用鼻吸气，直至不能再吸入空气为止goiizヽcom再将吸入的空气运降至丹田，闭气调息数秒钟，由丹田处运作，经肺脏、气管、喉头吐放出来goiizヽcom在吸入空气又将之运降丹田气海时，闭气调息的时间三至四秒goiizヽcom”
“好！”萧玉柔既然是练家子，对陈坚所说的肺腑，丹田就不陌生，立刻按照陈坚说的呼吸了一次，继而看向了陈坚goiizヽcom
陈坚点了点头，说道：“不错，就是这样，不过，你必须要做到心如止水，等你每次闭气调息的时间能到八秒，就算有小成了goiizヽcom”