五分钟的冥想”
“深吸一口气深呼一口气刨除杂念，脑子里默念：我能行我能行”
“等下夜半正常了再改到上半夜，程序依旧，如果还有顾虑塞个棉花之类的堵上耳朵，没问题后可以尝试把棉花去掉”
“还有”何雨柱想了想，示意于莉过来