螺旋丸修炼的第一阶段：将查克拉聚集在手心里。
第一阶段良一很容易便做到了。
第二阶段是第一阶段更进一步的练习，稳定的、持续的放出查克拉。
比如将装入水的气球放在手上，然后释放查克拉使气球内部的水无规律运动直至气球爆炸。
第二阶段良一也轻松完成。
但第三阶段却把良一难住了。
第三阶段亦被称作皮球练习（比气球结实，据自来也所述比气球结实100倍），维持放出的查克拉，并且把其实体化，直至可以弄破皮球。
而最后阶段：凝聚释放查克拉。
把前面所有的东西结合，把高密度的查克拉集于手上，持续的放出，维持住，最后把其凝固住，成为一个小型台风，威力很强，可击穿树木，击碎岩石等。
良一卡在第三个阶段很久了，他不能做到精细的控制查克拉。
冲破皮球对良一而言很容易，但良一冲破皮球的方法并不是螺旋丸的正确用法，而是因为良一体内大量的查克拉能量强行撑破了皮球。
简单点说，良一是卡在了把螺旋丸定型，固定成实体这个阶段。
这个阶段也是修炼螺旋丸最核心的阶段，它就是压缩稳定，加入螺旋特性的阶段。
“火影里面我最佩服的是两个人，一个是自来也，另外一个是木叶丸。”
又一次修炼失败后，良一看着满地的皮球碎片，忍不住感叹道。
他今日准备的三十个皮球又化作了碎片，再不成功，他这个月的工资都得贡献给皮球店的老板了。
“自来也居然能教会漩涡鸣人，他mua的，漩涡鸣人都能轻松学会，我练了几个月都没有进步。”
“木叶丸更过分，他mua的，漩涡鸣人那家伙随便教两天就能学会。”
人比人真是气死人！
但转而想到漩涡鸣人是有主角光环加持的天命之子，木下良一心里就平衡了一些。
“火遁•火球术！”
良一将一地的皮球碎片收集到一起，然后一把火将它们毁尸灭迹。
当然，他现在不担心被人发现他在练习螺旋丸，他巴不得多一两个人见证他的修炼过程。
不过有三代目火影看过他的修炼，想来应该足够了。
良一的修炼进度实在太慢，除了自身已经掌握的属性遁术修炼很快外，他修炼天赋是真的不行。
明明是照搬螺旋丸的修炼方法，但给人的感觉，完全就像是他在自己开发一项新的忍术一般。
连三代目火影都被良一的假象迷惑。
隔了很长一段时间，三代再次监看良一的时候，发现木下良一居然还卡在第三阶段的练习。
他可是木叶有史以来最天才的少年之一啊！
于是，在木叶53年春末夏初。
良一即将过八岁生日的前夕，自来也“无意”闯进了忍者学校后山，并“偶遇”了正在修炼螺旋丸的木下良一