东西
要走这条包括杨胖子在内都没有什么经验的路，杨靖发现，最好的办法，还是晚晚之前无心插柳跟自己提的一个多读书
杨靖从网上买了很多书，什么运动生理学、健身营养全书、运动膳食与营养、肌肉健美训练图解、现代拳击教程、散打运动教程
虽然自己这两个月该怎么练，杨靖还是按照自己的魔鬼训练计划来进行，但现在想明白了，自己的视频不能只是视频，得做出一套属于自己的东西
换而言之，就是得知道怎么样用语言的方式，用系统的训练方法，去教别人
比如说，像杨靖最近从书上看来的，人体在运动的时候，有三大供能系统，什么磷酸原系统、糖酵解系统、有氧氧化系统，不同的功能系统对减肥或者说减脂的影响又是怎么样的……
这些对来说都会有很大的启发，也在脑海里形成了针对普通人，包括晚晚在内的，更加系统化的训练方法
当然，那这就涉及大量的专业术语，大量的研究、总结
杨靖还要不断学习，同时也要站在视频观众的角度去考虑精简自己的语言
幸好，杨胖子给了杨靖一个“胖”大的身体的同时，也给了非常灵活的脑袋，以及远远超乎正常人的庞大的知识储备
这让杨靖晚上回去，弄完视频后看看书，发现自己领悟得就很快，而且不停有很多之前被自己忽略了的知识点被激发了出来
比如那个磷酸原系统，什么atp三磷酸腺苷与adp二磷酸腺苷之间的转换，这一行字，杨靖一看就觉得头大
但往杨胖子的记忆里一转，又发现这些都是“自己”高中生物课上学过的东西，再融合一下这方面的记忆，杨靖发现理解起来一点都不难……
简直是开了外挂在学习啊！
这种感觉太痛快了！
曾经是学渣的杨靖，终于体会了一把学霸的快乐！
当然，这些，还只是杨靖现在还在学的，未来有没有用，怎么用，还要等以后再说
……
杨靖的睡眠很规律，虽然晚上都是一点多才睡，但凭借着特殊的呼吸功法，能保证这几个小时的睡眠很有效率和质量，早上六点，就准时起床了
“杨杨，这么早就去上班了啊？”陶建芝叫住了杨靖，笑眯眯地说道
昨晚她很晚才跟女儿视频通话完，没来得及跟儿子说，今天早上逮住了准备出门的杨靖，陶建芝就一副“有话要说”的架势
“嗯，要跑步去上班这段时间不都是这样吗？”杨靖疑惑地问道
“没事，没事！”陶建芝笑呵呵地说道，“就是这个星期六晚上在家里吃饭，知道了吧？”
星球六晚上在家里吃饭？
“知道了”杨靖老实地说道
本来不知道，但您说就知道了
还以为母亲这话，是通知星期六晚上回家吃饭的意思
上周姐姐过来，自己不在家，