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梁悦一嗓子把胖子吓得一激灵，也没敢动lingling5⊙ cc
我们两个被安排在了两张垫子上面站好lingling5⊙ cc
梁悦翻开了文件夹，煞有介事地看了看，朗声说道：“内功修炼有三大要素，即调身、调息、调心lingling5⊙ cc有古语云：“能柔软，所以能灵活，能呼吸然后能刚硬”lingling5⊙ cc我们从今天开始，进入调身阶段lingling5⊙ cc今天训练的项目是肩胯膝腿开合lingling5⊙ cc”
“肩胯膝腿开合？”
我和胖大海对视了一眼，都有些懵懂lingling5⊙ cc
对于修习内功，我们是有准备的，也是了解过的，无非是以练气为主的一种修炼方法lingling5⊙ cc谁知道梁悦上来就弄了个新名词，肩跨膝腿开合，这是个什么鬼？
梁悦说完，把文件夹丢在一边，让我们在垫子上坐好，双腿分开，以最大限度地掰开lingling5⊙ cc
我和胖大海从来都没受过这种训练，韧带和关节都很僵硬，分开也只是分开很小的幅度lingling5⊙ cc
梁悦看了一边叹息一边摇头，说你们的基础不是一般的差啊lingling5⊙ cc说着她先过去帮胖大海开胯lingling5⊙ cc
也不知道梁悦和褚留烟是从哪弄来的道具，有一个应该是专门用来开胯的lingling5⊙ cc两头的支点把胖子的足踝撑住，梁悦在那边操控lingling5⊙ cc道具猛然加力，把胖子的两条腿撑开，像身体两侧掰了过去lingling5⊙ cc
这下就听胖大海嗷地一声，发出一声杀猪般的嚎叫lingling5⊙ cc
我听着一激灵，就看胖子满脸赤红，汗也下来了，不停地哀嚎lingling5⊙ cc
“不行不行lingling5⊙ cc梁悦，这么整要死人的lingling5⊙ cc”我看到胖子的那个样子，我自己都感觉到大胯疼，赶忙去阻止梁悦lingling5⊙ cc
“有什么不行的，我有分寸lingling5⊙ cc你老实呆着，一会轮到你lingling5⊙ cc你们基础太差，必须加大强度，不然短时间根本完不成任务lingling5⊙ cc”梁悦没好气地说道lingling5⊙ cc