甲的成绩bi22 ¤cc
“方羽，zlxsw。cc以为说句不好意思就行了？zlxsw。cc知道zlxsw。cc浪费了vicmc點com们多少的时间吗？”
“还有一周就要大比了，zlxsw。cc现在才回来，怎么还来得及训练那些队员！？”
从见到方羽的一刻起，夏微雨的脸色就变得很难看bi22 ¤cc
这个混蛋，怎么会突然回来？
“微雨，zlxsw。cc给vicmc點com闭嘴！”夏和光脸色阴沉，呵斥道bi22 ¤cc
夏微雨脸色一变，不敢再说话，但眼神里却充满不忿bi22 ¤cc
方羽没有理会夏微雨，而是问夏和光道：“现在还有必要训练bqgsh。cc们么？”
“不知道方大师有没有高效的训练方式……zlxsw。cc不在的这段时间，vicmc點com们一直让队员按照往常的训练计划，进行高强度的训练，但效果很一般bi22 ¤cc”夏和光沉声道bi22 ¤cc
“高效的训练方式？”方羽微微皱眉，思考起来bi22 ¤cc
片刻后，bqgsh。cc想起bqgsh。cc以前炼体时，师父教bqgsh。cc的一套怪异的拳法bi22 ¤cc
方羽脸上露出笑容，说道：“vicmc點com倒是有一套不错的体术，就是不知道这群队员愿不愿意练了bi22 ¤cc”
夏和光脸色严肃，说道：“这次大比关系的可是整个江南军区的名誉，所有人都应该全力以赴！断没有滥竽充数的可能！”
“那好，给vicmc點com取一张白纸和画笔来bi22 ¤cc”方羽说道bi22 ¤cc
白纸，画笔？
方羽要干什么？不是要训练队员体术么？
难道，bqgsh。cc要把心法口诀写下来？
夏和光一愣，没有多说什么，转头对旁边的夏微雨说道：“微雨，按方大师的要求取纸笔来bi22 ¤cc”
“爷爷，bqgsh。cc分明就在乱来……”夏微雨忍不住开口道bi22 ¤cc
夏和光怒瞪夏微雨，把夏微雨吓得心头一震，把接下来的话吞了回去bi22 ¤cc
片刻后，夏微雨拿着一张白纸和一只黑色画笔回来，没好气地交到方羽手中bi22 ¤cc
方羽接过纸笔，在上面开始画了起来bi22 ¤cc
夏和光站起身来，走上前，想看看方羽在画什么bi22 ¤cc
很快，一个人的轮廓出现在纸上bi22 ¤cc
这个人的四肢，以非常诡异的姿势站着，四肢非常扭曲而不协调bi22 ¤cc
“这是什么体术……”夏和光看过不少体术的图本，但从未见过这样的bi22 ¤cc
方羽开