使唤了
就这样，累了就休息，休息好了就重新开始，一天真正运动的时间不会超过两小时
对于长期不运动的人，突然间进行高强度的锻炼，应该深有体会，刚开始是真的很难坚持下去shuxiangjia○
结果一天下来也就涨个0.01的源点，而且运动完之后浑身上下都酸胀无比
如果不是当天晚上把这0.01全加到了体质上面，第二天恐怕没法坚持继续