正的时候解散，去吃午饭。”
“然后休息一个时辰，未正的时候，继续修炼，酉正结束修炼，可以去吃饭，然后可以休息了。”
“我不在的时候，大家互相监督，练错的就互相指正一下错误，不懂的再问我。”
“是，多谢杨队，辛苦了。”
众人齐齐点头道谢！
“没事，你们继续练！”
杨森一脸笑呵呵，随后转身离开，回去宿舍休息。
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