也会影响睡眠，甚至影响健康的，”
茶是好东西，但也得适量
“酒其实可以喝一点，适量就行，过犹不及，但适量饮用也有益健康的”他笑着道
“最关键的是不管忙不忙，姐夫你最好每天早上都抽时间锻炼一下身体，可以骑马射箭，也可以练八部金刚功，甚至练练鞭锏、投矛，夏天的时候，可以游泳，你可以在你家后院挖个大的泳池，每天游一游，很有益健康的”
“身体就怕不动，哪怕年轻，时间久了不运作，各种疾病也就来了”
马周很羡慕怀玉的身材，不像许多武将那样魁梧粗壮，但依然修长健美，气色也好，他现在虽戒酒，但又爱上饮茶，日夜操劳，身子确实大感不如从前
他现在不纳妾不收丫头，其实倒不全是他自律，主要是感觉身体方面确实差许多，没那么强烈需求
“适当运动，胜过百种丹药”
“姐夫其实也可以踢踢蹴鞠，家里自己搞个小球队，有空就踢踢，这运动很不错，既不危险还很健康，比马球更合适”
马球过于激烈，容易受伤，但蹴鞠，是足球运动，就很不错
射箭、游泳、踢球、练操，每天抽出一两个时辰，能大大改善下如今马周的亚健康状态，“姐夫你好好练，保准你以后三年抱俩，儿女众多”
“女人十月怀胎辛苦，我不忍让你姐太受累，三年一个都足够了”
马周倒是称赞怀玉生儿子厉害，如今三子二女，那边又有四个怀上了，家里一众妻媵妾，就两个还没怀，这真是雨露均沾啊
“那两个也刚怀上了”怀玉淡淡一笑
马周直接竖起大拇指，这还真是一点不闲着，不过这种子也是真好
大姐笑道，“二郎年轻，就要多生一些，咱家本来人丁不多”
怀玉道，“咱耶也还老当益壮呢，生了三，又怀了三，昨日还跟我说又想纳妾，这是跟咱族长看齐了”
玉娥捂嘴大笑，老爹自进了长安城以后，真跟换了个人似的，贵族的那套倒学的差不多了
对此武怀玉倒也懒得管，反正这些都不是什么大事，就如族长武士棱长说的一样，人丁兴旺才是家族之本
生的儿女众多，都有价值，生的多总会有有出息有本事的
就算是女儿，贵族豪门用来联姻也是很有作用的
虽然这么说显得很功利，但其实贵族门阀都这样
就算儿子生的多，其实也就嫡子比较有地位，但家族都由嫡长子继承，其余的嫡子其实也不会分裂威胁到家族，因为豪门不会轻易分家，顶多就是分点钱财给其它儿子们，这样就能保证大家族不削弱
至于说庶子，甚至那些什么婢生子，那就属于工具人，这些人是儿子，但又不是真正的主人，他们会得到家族信任，成为家族分管事务的人，根本不用担心威胁嫡长子什么的，对于很多名门来说