饭很简单，一大锅白粥，一盘馒头，两盘青菜pfmss ◎cc
随后很简单，但对帆禹来现在只要是能进肚的东西他都不嫌弃pfmss ◎cc
看着帆禹狼吞虎咽的样子，苏墨雨苦笑着帮他拍了拍后背pfmss ◎cc
“宝贝，你慢点吃啊pfmss ◎cc”
“别噎到了pfmss ◎cc”
点零头，帆禹继续大口大口的喝着粥吃着馒头和青菜pfmss ◎cc看书喇
三人用完了早点，帆禹也终于恢复了一点pfmss ◎cc
“宋大哥pfmss ◎cc”
“你这样下去，我怕是活不到一个月了pfmss ◎cc”
帆禹苦笑，从到大他就没有这么努力运动过pfmss ◎cc
然而宋开毫不留情，看着时间到了七点半，立马让帆禹去拿木剑，带着他来到了寺庙后面的空地pfmss ◎cc
苏墨雨抱着看热闹的心态，坐在场边看着两人练剑pfmss ◎cc
“帆禹pfmss ◎cc”
“接下来我要教你的，是剑术的基础训练pfmss ◎cc”
“首先剑术的第一练，挥剑！”
着，宋开举起了手上的木剑pfmss ◎cc
“注意看我的站姿，和我握剑的方式pfmss ◎cc”
帆禹点零头，观察着宋开的动作pfmss ◎cc只见他双手握剑，整个人站得笔直，脚一只在前，一只在后，后脚的脚趾整齐地对准前脚的后脚根pfmss ◎cc
将木剑猛地举起！举到握剑的手和头顶成一条线的时候，猛地挥下！
嗖！
破风之声传出，一次挥剑也算完成pfmss ◎cc
“看清楚了吗pfmss ◎cc”
“现在你来试试pfmss ◎cc”
帆禹点零头，拿起木剑，照着刚才宋开的姿势站好pfmss ◎cc
宋开微微点头，帆禹的观察力还是可以的，注意到了脚的站姿pfmss ◎cc
紧接着，帆禹举起剑，一剑挥下！
但是明显气势没有宋开的足，而且宋开挥剑时剑身平稳，如同一块顽石pfmss ◎cc
而帆禹挥剑，感觉随时会把剑甩飞出去
“还校”
宋开没有打击帆禹，上前给他纠正了一下握剑的方法，以及挥剑的诀窍pfmss ◎cc
“手腕用力，而不是手用力，手只需要紧紧抓住剑柄，手腕才是挥剑的发力点pfmss ◎cc”
帆禹点零头，照着宋开得继续练习pfmss ◎cc
“宝贝还挺认真的嘛pfmss ◎cc”
苏墨雨坐在一边看着帆禹逐渐进入状态，微笑着点零头pfmss ◎cc
帆禹就是那种要做就一定做到最好的人pfmss ◎cc
这也是苏墨雨欣赏他的一个点pfmss ◎cc
时